Planète Sport Marche Nordique

17 octobre 2017

Semaine du 9 octobre

Plus on est de fou, plus on rit !

 Mercredi 11 nous étions 29 marcheurs, divisés en deux groupes durant la première partie de la séance afin de travailler un peu sur la technique puis nous nous sommes tous regroupés pour faire une fin de séance en commun.
Jeudi nous avons renouvelé l'expérience marche nordique trail avec un petit groupe de courageux mais qui ne devrait pas tarder à s'agrandir !
Enfin nous avons conclu la semaine avec 11km et 200m de dénivelé lors de la séance du samedi matin avec 19 marcheurs et nous nous sommes rassemblés autour d'un petit apéro pour fêter l'anniversaire de Nathalie et Marie-Laure.

 

Marche nordique 11-10

 

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07 octobre 2017

Les séances de la semaine

Mercredi soir 32 participants pour la séance dynamique 1 et 2. Les 2 groupes ont parcouru respectivement 7,2 et 8,5km avec un passage commun à travers le "Bois du Pont de Pierre" où les 2 groupes ont posé pour la photo nocturne.

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Et samedi matin 11,5km au départ du Léomont avec une superbe météo automnale 

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02 octobre 2017

Trail de la Myrtille dimanche 8 octobre

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30 septembre 2017

Samedi 30 septembre

Une belle séance commencée sous le soleil. La pluie nous a rattrapés à mi-parcours mais n'a pas entamée la motivation de ce superbe groupe dynamique.

10km parcourus avec 200m de dénivelé sur les hauteurs entre sommerviller et Varangéville. Sur la photo, les initiés pourront deviner en arrière plan la basilique de St Nicolas.

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24 septembre 2017

activités du week-end

Samedi matin 20 personnes étaient présentes pour le parcours de 10,5km sous un superbe soleil.

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Et 10 de plus pour la séance initiation de dimanche matin 

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22 septembre 2017

Une semaine de rentrée bien chargée

Planète Sport redémarrai officiellement au complexe sportif Alexandre BELLEVILLE ce mardi 19 septembre à 20h00.

Pour la section Marche Nordique qui n'a pas vraiment arrêté son activité cet été c'était quand même une vrai semaine de rentrée avec au programme:

Lundi soir 18h30: séance initiation avec 9 personnes

Mardi soir 18h30: séance initiation avec 8 personnes

Mercredi soir 18h45: séance Dynamique 1 avec 14 présents.

Jeudi soir: 18h30: 5 courageux pour une séance Marche Nordique Trail

Vendredi soir: repos du coach :-)

Samedi matin: au programme la séance Dynamique 2 habituelle.

Dimanche matin  à 10h00: 3ième séance d'initaition de la semaine avec 9 inscrits.

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16 septembre 2017

Samedi 16 septembre

Après avoir annulé la séance de mercredi soir pour cause de fortes pluies et d'hiver arrivé avant l'heure, ce matin c'était le retour de l'été. Un départ dans la brume mais très vite les vestes ont été rangées dans les sacs. Boucle de 10,5km entre Rosières et Coyviller avec 170m de dénivelé.

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Capture d’écran 2017-09-16 à 15

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11 septembre 2017

Mercredi 13 septembre

Rendez-vous au point 4: Delacour.

Départ à 18h45 pour un parcours de 8,2 km

N'oubliez pas vos lampes frontales  et vêtements réfléchissants.

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09 septembre 2017

Samedi 9 septembre 2017

Eh bien non, la pluie n'est pas venue perturber cette séance (ou si peu). Ce parcours n'est pas nouveau mais beaucoup l'ont découvert. Un peu de technique, quelques accélérations de la fréquence cardiaque... bon pour l'instant ce ne sont que des séances de reprise :-) :-)

Capture d’écran 2017-09-09 à 13

Capture d’écran 2017-09-09 à 13

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07 septembre 2017

Jeudi 7 septembre c'était 1ière séance de Marche Nordique Trail

Publication de Lucy sur Facebook après la séance :-)

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Pourtant là, on voit bien qu'elle est pas fatiguée :-)

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Nous étions 6 pour cette première séance et nous avons fait quelques belles montées et descentes. On peut remarquer au passage la belle propulsion de Mina ! Bravo !!! Et Lucy est tellement impressionnée qu'elle ne sait plus où planter ces bâtons :-) :-)

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